ライフシフトプログラム

ライフシフトプログラムとは?

本来の自己を思い出し、100年時代を生き抜くための力をとりもどす
  • 発達理論×コーアクティブコーチング×脳デトックス×身体ケアで自分自身を統合し、本質的な変容を促す6か月間の集中プログラムです。

    本当は何をしたいのか、どう生きたいのか、自分のコアの声が聴きとれるようになると無駄な努力をせず、頑張らずにラクに軽やかに流れるように人生がまわっていきます。

    「自分の人生の波にのって生きる」それがライフシフトプログラムです。

    私たちは小さい頃から、思考優位の教育を受けて育ってきました。“よく考えて行動しなさい”など、先人の知恵や外部からの情報をもとに頭で考えて行動に移すのが最適な方法と教えられてきたのです。勉強をして高学歴で大きい会社に入れば生活が安定するという時代はもう終わりました。

    社会の常識、先人の知恵、親や上司、友人等ほかの誰かの考えを参考にして自分の生きる道筋を立てることは合理的かもしれませんが、外にばかり意識が向いていると自分の本心がわからなくなってきます。なぜかうまくいかない、面白くない、問題が起きるといった現実が起きる場合は、本来の自分の生き方とズレているサインかもしれません。
    100年時代を生き抜くための智慧はあなたの内側にあります。自分の外と内側で起きていることのズレをいかに少なくしていくかが、あなたの本来の生き方につながるカギとなります。

    ライフシフトプログラムでは知らず知らずのうちに影響を受け、頭や身体の中に閉じ込めてしまった誰かの考えや、自分に不要な感情、価値観、信念を徹底的にデトックスします。
    そして、自分の本心を認識できるようにサポートして、表面意識と深い意識とのずれを少なくし、自己一致を促進していきます。
    どのような環境の中でも、過去の自分にリバウンドせず「ぶれずに自分の内側から力が湧いてくる生きる力」の筋力をつけていきます。

自分の人生の波にのって生きる5つのポイント

  • 協働関係の構築

    • まずはコーチとセッションを受ける方の協働関係を構築します。
      図にあるように、あなたの目標を共有し、それに向けて同じ方向をみて進みます。
      コーチが何かを教えるのではなく、答えはあなたの中にあります。
      あくまでも自分の道を決めるのはあなたであり、歩くのもあなたです。
      問いかけて聞くこと(対話)を中心とした“双方的なコミュニケーション”をとおして、自分の内側を見つめるのを助け、自主的に選択し、行動できるよう最大限に応援します。

      双方の信頼関係がしっかりしていればいるほど、効果が期待されるという研究結果が出ています。だから、協働関係の構築はとても大事なステップとなります。

      そして、コーチとの協働関係を創るプロセスは、他者との関係性を築く時の大きなヒントになります。頭で理解する以上に、体験したことは応用可能になるのです。

    • 図:コーチングの関係性
  • 不安脳からしあわせ脳へシフト

    • 人を縛っているのは、“こうであらねばならない”とか“ちゃんとしなくちゃ”とか、何か不足を補うような思考のパターンです。年齢を重ねれば重ねるほど、それは身体の奥深くに刷り込まれています。不足や不安から選択や行動をするのでなく、どんな状況の中でも幸せだと思えるようにシフトするのをサポートしていきます。

      そのために脳デトックスの施術で、不安につながる思考をどんどん溶かし、しあわせ脳にしていきます。
      さらには対話を通して、自分でも気がつかなかった強みやパターンを意識化し、自己肯定感を上げていきます。
      まずは自分を満たしてあげるサイクルを創っていくのが大事なポイントです。

  • 身体からの声に耳を澄ませる

    • 人は心の奥で本当に願っていることに気がついていない場合がほとんどです。頭で考えていること=自分だと思いがちです。情報は思考による知性だけではなく、感情知性や身体知性からも得ることができます。頭はうそをつくのですが心と身体は正直です。本心は身体が反応することが多いのですが、頭で思ってることとズレがあるとそのサインに気づけません。

      脳デトックスで頭を落ち着かせたら、身体からの声にも耳を澄ませてあなたの本当の想いを自分で気づけるようにしていきます。そのために対話を通して少しずつ練習をしていき、必要であれば身体に直接アプローチするボディプロセスで身体を癒し、緩めていくこともします。

  • 本来の自分の想いを知る

    • 思っていることと心の奥で願っていることのズレが少なくすることを練習します。例えば「今本当に飲みたいものは何?」のように日常の些細なことからトレーニングをしていくと、どんどん自分の好きなこと、実践したいことが見えてきます。
      本音で生きると、人間関係が悪くなると思われがちですが、自分にとって本当に付き合いたい人が増えてくるし、欲しいものが手に入りやすくなります。
      自分に正直に生きることができるのはとても気持ちのいいものです。

  • 願いを実現化するための選択と行動

    • 人生は選択の連続です。自分の人生の主導権は自分にあります。ところが迷って選択できないこともあります。それが生活に大きく関わることであればあるほど、難しくなるかもしれません。

      誰かのやり方や意見に惑わされずに、自分の本音に忠実に小さな一歩を踏み出すお手伝いをします。結果に捉われずに実験だと思って、まずは行動してみることが大事です。

      結果は一つの通過点です。動くことでどんな変化や気づきが生まれるかを一緒にみて、調整をしていきます。
      諦めずに自分育てのチャレンジをしてみてください。自分をリニューアルして、日々小さな進化を積み重ねることで、その後の人生の大きな自信につながります。

期待される効果

  • ・「私大丈夫!よし!」と自己信頼から行動を選択できるようになる
    ・本来の自分を思い出し、自分の内側から生命の源の活力が湧いてくる
    ・環境や状況に振り回されずに自分の軸から生きることができるようになる
    ・頭がすっきりして、仕事のパフォーマンスがあがる
    ・今ここから未来に目を向けられるようになる
    ・自分のことが好きになる・自信がつく
    ・本当の自分の気持ち、やりたいことがわかるようになる
    ・お金との付き合い方が変わる
    ・両親、家族、上司、部下、友人等の人間関係が改善される
    ・自分の思う方向に進むようになる
    ・女性は綺麗になる!細胞レベルで内側から輝きだし、表情が変わる
    ・男性は自信がつき、人間の器が広くなって仕事の幅が拡がる
    ・本質的な変化をするのでリバウンドしにくくなる

料金表

コース名対面・skype備考
体験セッション
60分
5,000円初めて受ける方のための体験版です。コーチとの相性やセッションのやり方を確認できます。
スタンダードコース
月2回(120分×2)
50,000円6か月間集中の意識と心と身体の変容プログラムです。

セッションご契約の流れ

STEP1.体験セッションを申し込む

お気軽に「お申し込み&お問い合わせフォーム」よりご連絡ください。
・日時を決めます(対面)。
・体験セッションを受けます。
 セッションのやり方、コーチとの相性等を確認し、その他ご質問があればお受けします。
・集中プログラムを受けるかどうかを決めます。

STEP2.ご契約

・集中プログラムをご希望の場合は、メールにてご連絡ください。
・料金、期間、お約束等ご確認の上、同意していただき契約をします。
・必要書類をお送りします。

STEP3.導入セッション

・可能な限り対面でセッションを行います(120分)。
双方の都合が合わない場合は、スカイプもしくは電話にて行います。
・今後セッションを進めていくための関係性づくりをしていきます。
あなたの価値観や思いに耳を傾け、セッション目標などを明確化し、共有します。

STEP4.スタンダードコーススタート

・次回から月2回の120分/回の通常セッションになります。
・日時を決めてスタートします。

STEP5.完了セッション

・完了セッションでは今までの振り返り、今後の人生にどう活かしていくかなどを話します。
・6か月間、全12回で完了となります。引き続き受けたい場合は月1回のメンテナンスコースに継続することができます。

セッションを受ける前にご注意していただきたいこと

  • ☆あまりお勧めしない方☆

    ・現状を変えてもらおう、問題解決してもらおう、という依存的な方。
    ※行動を起こしたり、問題解決するのはクライアント自身です。

    ・自分の内側を話したくない、自分と向き合うことをしたくないと思っている方。
    ※セッションでは自分の内側としっかり向き合っていきます。

  • ☆お申し込みをお受けできない方☆

    ・現在、精神面において治療中の方
    ・現在何らかの中毒症、依存症において治療中の方
    ※セッションは医療行為ではありませんので、上記に当てはまる方はご注意ください。

    ・過去に上記の治療経験のある方は、必ず担当医師の了解を得た上でお申し込みください。お申し込みの際には、その旨を必ずお伝えください。
    ※セッションのテーマには倫理上扱えないものもあります。詳しくは体験セッションもしくは通常セッション時にご確認ください。

お客様の声

  • 40代 女性 会社員

    自分や周囲の出来事などに対する許容度が半端なく広がり、イライラすることがほとんどなくなりましたまあまあ幸せだけど、特に自分の見た目が受け入れられない感じが強く、自己否定の生き方から自己受容の生き方へ変容したいと思ってうけました。
    脳デトックスの効果はこのセッション以前から感じていたけれど、集中的に受けることで、更に効果が加速したような気がします。
    具体的には、自分や周囲の出来事などに対する許容度が半端なく広がり、イライラすることがほとんどなくなりました。
    落ち込んだ時も回復までの期間がだいぶ短くなり、いつも平和な気分でいます。一年前くらいまで自分のこと、ダメなところばかりの人間で情けない〜と思ってたんですが、現在の私の悪いところって何かな〜?と考えたら、「特にないな!」という結論に達して、自分でビックリしました‼️笑。一般的に考えると、だらしないとか、話すのが苦手とか‥キリなくあるんだけど、なんかそれって別に「悪いから直さないといけないところ」というわけではなく、ただそういう「特徴」があるな、という風に捉えてる自分がいました。やらずに後悔するよりまずはやってみることをお勧めします!

  • 30代 女性 会社員

    世界は美しくて素晴らしいと信じられる、自分を好きになれる!セッションでした。このままでは希望をもって生きていけない…だめだと思い、大げさなようですが、悩んでいたので何とかしようと思い、受けました。自分がどうしてしあわせを感じられないのか?考えに考え、原因探しを真剣にしてました。ライフシフトプログラムを受けることで、自分の考えくせやパターンがわかり、それが自分を苦しめていたことがわかりました。今までだったら、ではどうすれば?と幸せになる方法を学ぼうとしていたけど、脳デトックスをたくさんやった後は頭で考えすぎないようになり、感じることを大切にしようと決め、いろんな事柄や人を受け入れられるようになりました。世界は美しくて素晴らしいと信じられる、自分を好きになれる!セッションでした。毎日を楽しく過ごす…なんて無理!と思っている真面目な頑張り屋さんにこそ受けてみてほしいです。これからの人生が一層素敵なものになるのではと、自分に期待できるようになります。

  • 40代 男性 会社経営

    自分の人生を変えるにはとても効果的なプロセスだと思います。深刻に悩むほどのことはなかったが、世の中にもっと貢献していきたい、もっとインパクトを出していきたいと思い、自分自身のOSをバージョンアップさせるために受けてみました。無意識に思いこんでることがあると気づいていて、普通のコーチングセッションでは頭で考えられる範囲の答えしか出てこないということに対する限界を感じていました。脳デトックスを受けると、いい意味で自分の思考が停止する感覚があり、物事を考えられなくなり、逆に本当に自分がやるべきことがシンプルに見え始めました。自分の人生を変えるにはとても効果的なプロセスだと思います。

  • 30代 女性 会社員

    すでに自分がすべてを持っていて、何でもできるという意味での「パーフェクト」セッション(脳デトックス、コーチング、その他)を重ねる中で、かなり、頭はクリアになり、仕事でいろんなことが起きても、巻き込まれず冷静に対処できるどころか、その状況を楽しめるまでになってきました。自分のこだわりや、決めつけを外し、それ以外のものの見方をするだけで制限が外れていき、現実が動くのを体感しています。頭はかなりいい感じでクリアが持続しているものの、身体の方が追い付いてない感じなので、身体に貯める癖や動き出せない何かを感じてました。ボディの施術後は身体がしゃんとしていて、めぐりがよくなり、筋肉のこわばりがなくなり、フラットないい状態になりました。身体があるべきところにフィットしている感じで身体の通りが良くなりました。一言で言うと「パーフェクト」。何かができるから「パーフェクト」なのではなくて、すでに自分がすべてを持っていて、何でもできるという意味での「パーフェクト」完璧で何の制限もない、想像つかないほど、思いつかないほど、楽しいことだらけのような気がしてます。

Q&A

  • どんな場所でセッションを受けるのですか?

    女性は世田谷の女性限定サロンにお越しいただきます。
    男性は日本橋、青山等の外会場をお知らせしています。
      いずれも安心・安全にお受けいただけるよう配慮している場所です。
    詳細はお申込みいただいた方にお知らせします。

  • 脳デトックスとはどんなことをするのですか?

    アクセスバーズTM(Access Bars®)という手法でマッサージではありません。頭部にある32のポイント(Bar)に優しくタッチしていくことで、無意識のうちにあなたの脳に溜まった様々な情報(固定概念、自己制限的な心情や思い込み、期待といったもの)を消去し、解放していきます。
    私たちの脳は、PCのハードディスクに例えられます。
    PCの動きが悪くなったら、不要なデータやファイル、アプリケーションをDelateボタンで消去するように、脳内にある不要な情報を消去するのがアクセスバーズTM(Access Bars®)です。
    軽く手を触れるだけの簡単なものですが、脳疲労を軽減し、頭がすっきりして、リラックスし、気持ちも明るくなります。その効果は最低でも気持ちのいいマッサージを受けた後のようで、最高で人生が変わると言われています。
    洋服は着たままで、特に準備するものはなく、気軽に受けられます。寝てもかまいませんし、話したいことがあれば話をしながらでも大丈夫です。

  • 身体アプローチの施術はどんなことをするのですか?

    アクセスボディプロセスは服の上から手を触れるだけの優しい施術です。
    あなたの身体の声を聴きながら、その時に最も適したボディプロセスを60種類の施術の中から選んでいきます。
    自分では意識できない身体の奥の不要な感情や思考、信念を溶かしていきます。
    回を重ねることに自分ではどうしようもなかった感情などが、いつの間にか解消されていくのに気づいていきます。